Tagebuch schreiben für mehr Optimismus und Lebenszufriedenheit
Mit dem Lebensfreude-Tagebuch gelingt es dir in wenigen Minuten pro Tag, deine Emotionen zu ordnen, neue Sichtweisen auf Alltagssituationen zu gewinnen und zu deiner inneren Balance zu finden. Es wurde von den Expert:innen des PAL Verlags und Bestsellerautor:innen des Lebensfreude-Kalenders entwickelt.
Nach einer kurzen Einführung in die Prinzipien und Wirkweisen des Tagebuchs kannst du auf jeder Seite spielerisch die schönen Momente des Tages festhalten. Du erhältst wertvolle Inspirationen und Denkanstöße sowie Übungen und Checklisten, um deine Emotionen und Erwartungen herauszufinden und deine Ziele zu beschreiben. Das Lebensfreude-Tagebuch hilft dir Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und einem positiven Mindset.
- Was bedeutet Lebensfreude und wie entsteht sie?
- Lebensfreude wiederfinden: Gewohnheiten durchbrechen und Denkmuster verändern
- Das 90-Tage-Programm in Tagebuchform: Tag für Tag die eigenen Ressourcen auffüllen
- Die PAL-Methode für positive Lebensgestaltung: Lebensfreude im Alltag verankern
- Die Zehn-Tages-Reflexion: Inspirationen und Denkanstöße für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit
